Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Блогрол
1. Виртуална духовна библиотека
2. Сайт на в-к "Лечител"
3. Природна медицина-сайтът на д-р Пашкулев
4. Бъди щастлив
5. Радиестезия, хомеопатия, пирамиди
6. Всичко за билките-първа част
7. Всичко за билките-втора част
8. Всичко за билките-трета част
9. Всичко за билките-четвърта част
10. Полезни съвети
11. Сайт с Художествени снимки от Карибите и Канада.
12. Сборен постинг на снимки от други държави-проект на Петя
13. снимки от Родопите-2 част-проект ня Джулия Бел
14. България в снимки-проект на julia13
15. Снимки от Пирин-проект на Джулия Бел
16. Какво сме дали на света
17. Снимки на планини в България-първа част-проект на Джулия Бел
18. Снимки от Рила-проект на Джулия Бел
19. снимки от планини в България-2 част-проект на Джулия Бел
20. снимки от градове и села в БГ-проект на Джулия Бел
21. Снимки от църкви и манастири в България, проект на Джулия Бел
22. Снимки от Родопите-проект на Джулия Бел
23. Снимки от света-мои постинги
24. Снимки от планини в България-проект на Джулия Бел-трета част
25. Снимки от градове и села-втора част-проект на Джулия Бел
26. Притча за скорпионите
27. Билколечение
28. билкосъбиране
Постинг
16.08.2012 00:38 - Специалистите категорично съветват да се радваме на слънцето.
Автор: kasnaprolet9999 Категория: Лайфстайл   
Прочетен: 6755 Коментари: 18 Гласове:
30

Последна промяна: 21.06.2013 11:26

Постингът е бил сред най-популярни в категория в Blog.bg Постингът е бил сред най-популярни в Blog.bg
                                   "Вредното" слънце

  image

     Мнозина специалисти казват, че излагането на слънце е опасно, крие много рискове и затова препоръчват да се избягва. Смята се, че това е една от причините за развитие на редица хронични заболявания. През летните месеци хората са съветвани да носят връхни дрехи, да се седят на сянка и да използват слънцезащитни препарати, за да се избегне развитието на рак на кожата. Въпреки широко наложеното мнение обаче, научните доказателства не подкрепят тези твърдения.
     В същото време лишаването на организма от слънце е свързано с понижаване нивата на витамин D, което може да доведе до сърдечни заболявания, диабет и рак. Употребата на слънцезащитни продукти, от друга страна, се свързва с рак на кожата - заболяване, от което те би трябвало да предпазват.
     Дори самата теория, че директната слънчева светлина е основна причина за рак на кожата, е погрешна, като всъщност тя е причина за 10% от случаите на злокачествени заболявания. Нещо повече, слънчевите бани намаляват риска, а някои проучвания сочат, че редовното излагане на слънце подобрява състоянието на болните с меланом - смъртоносен тип рак на кожата.

image
    
Слънцезащитните продукти повече вредят
     Едни от най-широко разпространените слънцезащитни кремове съдържат цинков оксид, който под действието на слънчевите лъчи се разпада и се освобождават свободни радикали или нестабилни молекули.
     Чрез серия лабораторни тестове д-р Янфа Ма от Университета за наука и технологии в Мисури е установил, че, подложен на UV-лъчи, цинковият оксид се разпада много бързо. Само след 3 часа UV-светлина половината от клетките, поставени в разтвор с цинков оксид, са загинали, а след 12 часа са мъртви 90% от тях.
     Д-р Ма открива, че, облъчени с UV-светлина, частиците цинков оксид освобождават електрони и свободни радикали. Те се свързват с други молекули и действат подобно на "паразити", увреждайки пигментните клетки в кожата. Тези процеси нарушават нормалното функциониране на клетката и могат да доведат до ракообразуване.
     Препаратите съдържат още оксибензон (ВР-3) - химикал, който причинява алергични реакции, нарушение в действието на хормоните и увреждане на клетките. Въпреки че производителите настояват, че кожата не абсорбира химикалите, доклад на Американския център за контрол и превенция на заболяванията показва, че веществото се съдържа в 97% от общо 2517 изследвани човека. Най-висока концентрация е открита при момичета и жени, вероятно защото те по-често използват слънцезащитни и други козметични продукти, съдържащи тези химикали. Те са използвани и в различни червила, балсами за устни и тяло.

image
    
Майки с високи нива на оксибензон са изложени на по-голям риск да родят деца с наднормено тегло, състояние, което от своя страна може да доведе до сърдечни заболявания, хипертония и диабет тип 2 по-късно в техния живот. Той също така се свързва с нарушаване на хормоналния баланс и увреждане на кожните клетки.
     С цел подобряване на миризмата и получаване на хубав тен повечето слънцезащитни средства съдържат веществото псорален - фотосинтетичен агент, за който учени от Харвард са доказали, че е също токсичен.

     Недостиг на витамин D
     Избягвайки слънцето, организмът се лишава от необходимия му витамин D, особено при хора, живеещи в Северното полукълбо, при които има малко слънчеви дни и дълги зими.
     Оптималните серумни нива на витамин D са между 100 и 150 nmol/L. Средните нива на витамина през зимните месеци при децата във Великобритания са едва 52 nmol/L, което е твърде ниско. За възрастните средните нива варират около 35 nmol/L през лятото и едва 23 nmol/L през зимата. Тези стойности показват, че хората са изложени на повишен риск от сърдечен удар, мускулна слабост и падания.

image
    
Слънчевите UV-лъчи са най-добър източник на витамин D. След синтеза му в кожата, в бъбреците витаминът се трансформира в активна форма, която участва в растежа на повече от 30 различни тъкани в тялото. Той контролира абсорбцията на калций и поддържа здравето на костите. Участва в задействане на програмираната клетъчна смърт (апоптоза) и е жизненоважен за процесите, които предотвратяват образуването на рак. Той също така ограничава туморния растеж чрез предотвратяване образуването на нови кръвоносни съдове.
     Не е изненадващо, че недостигът на витамин D се свързва с развитие на 16 различни вида рак, включително меланом. Изследване на 502-ма души с меланом разкрива, че, подобно на някои невродегенеративни заболявания като Алцхаймер, шизофрения и когнитивен упадък, недостатъчните количества витамин D могат да доведат и до множествена склероза, диабет, високо кръвно налягане, сърдечна недостатъчност, сърдечни заболявания, псориазис, болест на Крон, възпалителни заболявания, рахит и други костни заболявания при децата.

image
    
Възрастните хора също трябва да получават повече витамин D - чрез храната, добавки или слънцето. В изследване на 2099 човека на възраст 70-79 години тези с ниски нива на витамина са имали много повече проблеми с движението и два пъти по-висок риск да останат инвалиди.
Друго изследване, включващо 3262-ма души на възраст 50-70 години, е установило, че 94% от тях са имали ниски нива на витамина, а 42% - метаболитен синдром, особено съчетание, което повишава риска от сърдечни заболявания и диабет.
     През 2010 година се разпространява записка, която преминава през Центъра за изследване на рака във Великобритания. Тя се е появила в резултат на тревожната здравна статистика, според която между 40 и 100% от британците страдат от недостиг на витамин D и това може да бъде причина за хронично заболяване. Появата на този документ обаче не променя нищо. Правителствените агенции и организации продължават да твърдят, че слънцето е опасно и трябва да се пазим от него. Всяка от тези препоръки е грешна. Спазвайки ги, рискът от развитие на рак и хронични заболявания се увеличава. Специалистите категорично съветват да се радваме на слънцето.

image 
    
Как да си набавим витамин D?
     • Слънчеви бани. Слънцето е най-добрият източник на витамин D. По време на летните месеци е добре излагането на слънце да става в обедните часове, за не повече от 20 минути всеки ден. След като се облече бански костюм, така че по-голяма част от тялото да може да бъде изложена на слънце, се ляга за 10 минути на гръб и 10 - по корем. Добре е кожата да почервенее, но не и да изгори. Не трябва да се използват каквито и да били слънцезащитни средства. Ако имате по-тъмна кожа, слънчевите бани могат да продължат и до 1 час.
     • Диета. Определено количество витамин D може да бъде набавено с храната. Маслото, черният дроб, яйцата съдържат витамина, но най-богат източник са мазните риби (пресни, не от консерва), като например херинга, сьомга, сардини, скумрия, пъстърва.
     • Добавки. Друг начин за набавяне на необходимия на организма витамин D е чрез приемането му като хранителна добавка. Въпреки това той невинаги може да се абсорбира напълно от организма. Дневната доза от витамина, която трябва да взема един възрастен, е 1000 IU. Препоръчва се успоредно с това да се правят и слънчеви бани.
     • Солариуми. Като цяло отзивите за използването им са отрицателни. Мащабно проучване обаче е показало, че те могат да помогнат за възстановяване на намалените нива на витамин D, главно по време на зимните месеци в северните страни. Въпреки това трябва да бъдете внимателни и да посещавате само проверени центрове.


     Превод от английски Даниела ДИМОВА

 Брой: 33, 16 August 2012 в-к "Лечител"

image

Снимките са дело на мой сьученик-
Знаете вече къде е линка за неговия сайт-13 място в моя блогрол.



Тагове:   здраве,   Карибите,


Гласувай:
30



1. mariniki - обичам слънцето...
16.08.2012 08:57
полезно и интересно четиво...
благодаря ти, пролетна...
слънчев поздрав
за теб...
цитирай
2. katan - Слънцето ...
16.08.2012 09:49
Спомняш ли за "слънцето и въздуха за всяко живо същество ... "?
Е, това е извадено от контекста, но без слънце сме обречени.
Всяко нещо трябва да е с мярка иначе прекомерността и недостигът вредят.
Другите неща, които ни се втълпяват са продиктувани от фармацевтичния бизнес.
Поздрави за постинга и хубав ден с много слънце!

цитирай
3. kasnaprolet9999 - полезно и интересно четиво. . . б...
16.08.2012 17:29
mariniki написа:
полезно и интересно четиво...
благодаря ти, пролетна...
слънчев поздрав
за теб...


Аз също го обичам и редко ползвам противозащитни кремове, защото веднъж много си изпатих от един такъв.
цитирай
4. kasnaprolet9999 - Спомняш ли за "слънцето и в...
16.08.2012 17:35
katan написа:
Спомняш ли за "слънцето и въздуха за всяко живо същество ... "?
Е, това е извадено от контекста, но без слънце сме обречени.
Всяко нещо трябва да е с мярка иначе прекомерността и недостигът вредят.
Другите неща, които ни се втълпяват са продиктувани от фармацевтичния бизнес.
Поздрави за постинга и хубав ден с много слънце!



така е, нищо прекалено не е на добре. Виждала съм много хора, как идват на плаж по обяд, след дълго спане, и остават до 16 ч., след което стават червени като рак и сигурно спят по закачалките:))) На практика не използват полезните слънчеви лъчи. В периода от 12-до 16 ч. никога не се излагам на слънце и съответно не съм имала проблеми с изгаряне. Случвало се е да се къпя се по това време, като съм се крила под чадър, но тогава изгорях, защото чадите не са сигурно средство, а във водата се изгаря даже повече. Поздрави!!
цитирай
5. mt46 - Да,
16.08.2012 18:02
полезно е - без часовете от 11 до 15-16 ч. Ако през тези часове си на сянка, не ти трябват кремове...
цитирай
6. stela50 - Да се порадваме на слънчевите дни до края на лятото ...
16.08.2012 18:28
Всъщност слънцето е особено приятно през есента , а и през зимата.
За пролетта да не говорим ... Може ли да не е полезно ...
За всички нас е благодат- и за птички, и тревички.
Посрещането на първите слънчеви лъчи неслучайно е ритуал
за зареждане на организма с положителна енергия.
Поздрави за постинга и приятна вечер, Късна Пролет !
цитирай
7. mileidi46 - Offfff..
16.08.2012 18:41
Edni kazvat-polezno,drugi kazvat vredno..
Edin kazva ..abe mani..vseki nai-dobre prezenqva sam za sebe si,dali mu ponasq slunzeto ili ne..dali se ,,xva6ta" rak ot zigarite ..ili ne...Moqt ba6ta po4ina na 85..pie6e i pu6e6e kato za posledno,ama rak xvana maika mi,deto nito pie6e i pu6e6e..:(((
A snimkite...nqmam dumi!!Kato za konkurs...svetoven!! Straxotni sa!:))
Pregrudki!!
цитирай
8. sparotok - !
16.08.2012 19:38
Слънцето е извора на живота! Разбира се всичко, което е прекалено вреди. Това важи и за слънчевите бани, които по начало са много полезни...

Поздрави!
цитирай
9. tota - Без Слънцето животът е немислим, но ето едно друго мнение
16.08.2012 22:08
Факти и измислици за магнитните бури. Какво да правим и как да се справим?
В медиите често съобщават за изригвания на Слънцето.
С какво това явление заплашва нашето здраве?
Защо едни реагират на магнитните бури, а други - не?
Какво да правим, ако магнитните бури ни влияят зле?

факти: Магнитните бури са природно явление, което влияе на цялата ни планета. Причина за тях са изригванията на Слънцето. Учените са забелязали, че най-много влияят върху живите организми изригванията със слаба и средна интензивност. Хората и животните обикновено не са особено чувствителни към силните бури. Затова пък различни прибори могат да излязат от строя. Причина за този феномен е фактът, че ние реагираме на определена честота на магнитното излъчване.
научи: Наблюденията на медиците показват, че под въздействие на магнитните бури значително се изменя здравословното състояние при 10-15 процента от населението на Земята. Тези хора, които силно се повлияват от магнитните смущения, се наричат метеочувствителни. По тази причина някои хора се притесняват от предстоящи геомагнитни смущения.
Има и скептици. Те се подсмиват над страховете на познатите си и са убедени, че проблемите в дните с магнитни бури са резултат от самовнушение. Те донякде имат основание. Установено е, че ако на впечатлителни хора съзнателно се дава погрешна информация за датите на магнитните бури, те ще се чувстват зле и в тези дни, както и в дните с реални магнитни бури.
Фактически абсолютно всеки човек на Земята реагира на изменението на магнитното поле. Само че здравите хора със силни способности за адаптация не усещат промяната.
Доказано е, че за повечето хора магнитната буря е стресов фактор. В тези дни намалява изработването на хормона мелатонин, който спомага за адаптирането. освен това е установено, че в неблагоприятните дни от надбъбречната жлеза се отделят повече от "хормоните на стреса" - адреналин и кортизол.
Имайте предвид, че достоверна прогноза на магнитните бури може да се даде 1-2 дена преди тяхното начало. Точно толкова време е необходимо, за да стигнат ефектите на магнитната буря до Земята. За по-големи периоди учените говорят за вероятност за магнитна буря.
препоръчва: Следете нашата актуална прогноза за дните с магнитни бури ТУК>>>.
Статистиката на "Бърза помощ" в много страни по света потвърждава, че в дни на магнитни бури се увеличава броят на повиквания заради хипертонични кризи, пристъпи на стенокардия и нарушения на сърдечния ритъм. В такива дни по-често се регистрират инфаркти и инсулти.
Причината за тези оплаквания е, че по време на колебания на магнитното поле се изменя кръвоснабдяването на малките кръсоносни съдове и кръвта тече по-трудно. Поради това може да настъпи кислороден глад в тъканите на организма. Освен това, магнитните бури действат на регулиране тонуса на съдовете поради повишено съдържание на количеството адреналин в кръвта.
съветва: Ако сте метеочувствителни и имате хронични заболявания, осъветвайте се с Вашия лекар и стриктно спазвайте препоръките му.
Когато се събудите в ден с магнитна буря, не бързайте да скачате от леглото. Това може да причини загуба на равновесие. Рязко ставане не се препоръчва особено за тези, които страдат от хипертония.
Впрочем, страхът от влошаване на състоянието не трябва да води до увеличаване на дозата на лекарства. Обаче предписанията на лекуващия лекар в дните с магнитни бури трябва да се спазват особено щателно, и в никакъв случай не трябва да се пропуска прием на лекарствата.
Спортни занимания и упражнения е добре да се правят в облекчен вариант и нека това да не е веднага след събуждане. За вечерта е препоръчителна лека разходка. Естествено, в дните с геомагнитни смущения трябва да се стараем максимално да се предпазим от психологически проблеми и да не взимаме важни решения.
диета: В тези дни не трябва да се преяжда. Невъздържаното хранене може да стане фактор за развитие на сърдечен пристъп. Сърцето и главният мозък може да се окажат в условие на кислороден глад поради това, че кръвта се преразпределя към претоварения с храна стомашно-чревен тракт. Препоръчва се да се избягва мазна храна. Включете в менюто си варена риба, немазни каши, плодове и зеленчуци. Така ще се набавят така необходимите за метеочувствителните хора микроелементи: калий, магнезий, мед и йод. Особено препоръчителни са най-обикновените зеленчуци - картофи, моркови, фасул.
Освен зеленчуци, за метеочувствителните хора са препоръчителни печени ябълки, стафиди и сушени кайсии. Действително незаменими в дните с магнитни бури са бананите. Те съдържат калий и биологически активни вещества, които намаляват влиянието на адреналина върху психиката. Препоръчва се редовно да се похапва поне малко истински ръжен хляб, богат на витамини от група В.
За намаляване на раздразнителността в тези дни се препоръчват натурални успокоителни: валериан, билкови чайове от лайка, маточина, мента, шипка.
Преди магнитна буря хората със здрав стомах могат да изпият 1/2 (половин) таблетка аспирин. Той разрежда кръвта и намалява вероятността за осложнения за сърдечно-съдовата система.
Много ефективни могат да бъдат препаратите, съдържащи женшен. Желателно е да се вземат в продължение на 7-10 дена поливитамини с микроелементи.

Ако страдате от влошен сън и раздразнителност, сутрин и през деня преди храна пийте чай от маточина, между храненията - чай от мента, а преди сън добавете в чая мед и изпийте 20 капки валериан. Добре е преди сън да се разходите половин час на чист въздух.
Медицинският коментар е от д-р Олга Василиевна Лемешко, лекар-терапевт от град Воронеж, Русия.
Източник: Материали от Интернет, собствен превод на
http://www.pro-bazar.com/page/163/magnitna-burya-komentar-na-lekarya.html


цитирай
10. kasnaprolet9999 - полезно е - без часовете от 11 до 1...
16.08.2012 22:19
mt46 написа:
полезно е - без часовете от 11 до 15-16 ч. Ако през тези часове си на сянка, не ти трябват кремове...


Така е, особено ако си имаш и една боя по рождение:))) Ползвам ги само през първите две слънчеви бани.
цитирай
11. kasnaprolet9999 - Всъщност слънцето е особено при...
16.08.2012 22:35
stela50 написа:
Всъщност слънцето е особено приятно през есента , а и през зимата.
За пролетта да не говорим ... Може ли да не е полезно ...
За всички нас е благодат- и за птички, и тревички.
Посрещането на първите слънчеви лъчи неслучайно е ритуал
за зареждане на организма с положителна енергия.
Поздрави за постинга и приятна вечер, Късна Пролет !


Напоследък ходим на море през септември, когато слънцето е по- слабо. Колежките, които бяха на море през юли и август се върнаха болни.
цитирай
12. kasnaprolet9999 - Edni kazvat-polezno, drugi kazvat ...
16.08.2012 22:38
mileidi46 написа:
Edni kazvat-polezno,drugi kazvat vredno..
Edin kazva ..abe mani..vseki nai-dobre prezenqva sam za sebe si,dali mu ponasq slunzeto ili ne..dali se ,,xva6ta" rak ot zigarite ..ili ne...Moqt ba6ta po4ina na 85..pie6e i pu6e6e kato za posledno,ama rak xvana maika mi,deto nito pie6e i pu6e6e..:(((
A snimkite...nqmam dumi!!Kato za konkurs...svetoven!! Straxotni sa!:))
Pregrudki!!


Зависи много и от типа на кожата. Прегръдки!!!
цитирай
13. kasnaprolet9999 - Слънцето е извора на живота! Раз...
16.08.2012 22:43
sparotok написа:
Слънцето е извора на живота! Разбира се всичко, което е прекалено вреди. Това важи и за слънчевите бани, които по начало са много полезни...

Поздрави!

Не случайно траките са го почитали като върховно божество.
Предупрежденията, че прекомерното излагане на слънце може да бъде много опасно, са силно преувеличени, отбелязват специалисти. Липсата на достатъчно слънчева светлина може да доведе до недостиг на витамин D, особено сред възрастните хора.
Изследователи от Медицинския изследователски институт в Куинсланд, Австралия, проследяват здравословното състояние, типа кожа и излагането на слънце на 714 души, живеещи в страната, със 709 контроли.
Резултатите показали, че хората, живеещи в слънчеви части от света, имат до 24% по-малък риск от развитие на рак, а тези с по-чувствителна кожа, които са и най-силно засегнати от слънчевите лъчи, имат до 49% намаляване на риска.
Парадоксално, ракът на кожата и лезиите също имат протективен ефект срещу развитието на рак на панкреаса, като болните са с 40% понижаване на риска в сравнение със здравите хора.
цитирай
14. kasnaprolet9999 - tota
16.08.2012 22:51
Понякога получавам главоболие от тях, но не следя прогнозата за да избегна стреса
цитирай
15. анонимен - Важен е витамин D!
17.08.2012 12:11
Без да се прекалява с продължителността на слънчевите бани, не отричам полезността им за организма. Хубава статия! И като пожелание - хубав и слънчев ден ;) Пази компа - не отваряй непознати линкове в пощата например ;)))
цитирай
16. kasnaprolet9999 - gogi6666
17.08.2012 17:09
благодарйа за съвета, това го правя, но се случи и за това си мисля че вирусчето е дошло от пощата в блога от някой, който само се пише за приятел.
цитирай
17. tili - Слънчице ми дай на мен!
18.08.2012 19:40
И моренце:)))
цитирай
18. kasnaprolet9999 - tili
18.08.2012 20:51
На една вълна сме:))))
цитирай
Вашето мнение
За да оставите коментар, моля влезте с вашето потребителско име и парола.
Търсене

За този блог
Автор: kasnaprolet9999
Категория: Лични дневници
Прочетен: 14094496
Постинги: 846
Коментари: 16435
Гласове: 41292
Архив
Календар
«  Октомври, 2022  
ПВСЧПСН
12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31